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enero 28, 2011
decàlogo sobre educacìón y familia
enero 24, 2011
seis consejos para construir la felicidad
He encontrado un artículo del Dr. Enrique Rojas que me ha parecido muy interesante. Os reproduzco tan sólo una parte, pero recomiendo la lectura íntegra del texto (que no es muy extenso) en el siguiente enlace: http://conoze.com/doc.php?doc=7922 . Espero que os guste!
"...la felicidad como proyecto significa tener un horizonte de metas y temas por los que uno lucha con tesón, con el alma, con la cabeza, aspirando a lo mejor.
Para que el proyecto personal sea positivo debe tener las siguentes características:
1º) Que sea coherente y realista. Es decir, que haya el menor número de contradicciones posibles dentro de ella y se asiente en la realidad.
2º) Amor y trabajo conjugan el verbo ser feliz; amar el trabajo y trabajar con amor.
3º) Capacidad para superar las adversidades, derrotas y frustraciones de la vida. La existencia humana es como un tapiz, precioso por fuera, pero que cuando por curiosidad uno lo mira por detrás descubre que está lleno de zurcidos, de rotos que se han enmendado y de rajones que han sidosubsanados. Por tanto, la capacidad para superar las heridas, significa buena salud mental
4º) Es conveniente tener preparado una especie de manual de emergencia para enderezar el rumbo cuando éste se ha salido de los carriles previstos. La vida es abierta y provisional. Pero tiene siempre un fondo dramático, nos puede pasar cualquier cosa y la seguridad absoluta es una moneda deescasa circulación.
5º) La amistad es una de las grandes acompañantes de la vida. Es el plato fuerte en el banquete de la existencia, pero también es siempre un riesgo, ya que dejar que los demás nos conozcan implica abrir la ciudadela interior y dejar que pasen y contemplen de cerca lo que realmente somos .
En la escala de las intensidades de los amigos, alcanzar una buena puntuación nos asegura complicidad, confidencia, intimidad, capacidad para desahogarnos en los momentos malos y buscar el apoyo y el refugio en el otro.
6º) La convivencia es un arte. La vida diaria sigue siendo la gran cuestión. Convivir es ceder, respetar al otro, pedir perdón y ser perdonado, y evitar el roce y la fricción que entorpece y desalienta. En la convivencia diaria uno se retrata; de ahí la importancia de cuidar los pequeñosdetalles del día a día, para hacerla amable y positiva.
El mapa de la felicidad se dibuja a base de valles y colinas, y de ríos caudalosos y de pequeños riachuelos que alimentan la tierra y le dan vigor y frescura. La felicidad consiste en sacarle el máximo jugo posible a nuestra existencia, en hacer algo que merezca la pena con la vida que unotiene, cada uno de acuerdo con sus posibilidades y su situación."
http://conoze.com/doc.php?doc=7922
"...la felicidad como proyecto significa tener un horizonte de metas y temas por los que uno lucha con tesón, con el alma, con la cabeza, aspirando a lo mejor.
Para que el proyecto personal sea positivo debe tener las siguentes características:
1º) Que sea coherente y realista. Es decir, que haya el menor número de contradicciones posibles dentro de ella y se asiente en la realidad.
2º) Amor y trabajo conjugan el verbo ser feliz; amar el trabajo y trabajar con amor.
3º) Capacidad para superar las adversidades, derrotas y frustraciones de la vida. La existencia humana es como un tapiz, precioso por fuera, pero que cuando por curiosidad uno lo mira por detrás descubre que está lleno de zurcidos, de rotos que se han enmendado y de rajones que han sidosubsanados. Por tanto, la capacidad para superar las heridas, significa buena salud mental
4º) Es conveniente tener preparado una especie de manual de emergencia para enderezar el rumbo cuando éste se ha salido de los carriles previstos. La vida es abierta y provisional. Pero tiene siempre un fondo dramático, nos puede pasar cualquier cosa y la seguridad absoluta es una moneda deescasa circulación.
5º) La amistad es una de las grandes acompañantes de la vida. Es el plato fuerte en el banquete de la existencia, pero también es siempre un riesgo, ya que dejar que los demás nos conozcan implica abrir la ciudadela interior y dejar que pasen y contemplen de cerca lo que realmente somos .
En la escala de las intensidades de los amigos, alcanzar una buena puntuación nos asegura complicidad, confidencia, intimidad, capacidad para desahogarnos en los momentos malos y buscar el apoyo y el refugio en el otro.
6º) La convivencia es un arte. La vida diaria sigue siendo la gran cuestión. Convivir es ceder, respetar al otro, pedir perdón y ser perdonado, y evitar el roce y la fricción que entorpece y desalienta. En la convivencia diaria uno se retrata; de ahí la importancia de cuidar los pequeñosdetalles del día a día, para hacerla amable y positiva.
El mapa de la felicidad se dibuja a base de valles y colinas, y de ríos caudalosos y de pequeños riachuelos que alimentan la tierra y le dan vigor y frescura. La felicidad consiste en sacarle el máximo jugo posible a nuestra existencia, en hacer algo que merezca la pena con la vida que unotiene, cada uno de acuerdo con sus posibilidades y su situación."
http://conoze.com/doc.php?doc=7922
mayo 25, 2010
Las ocho claves del éxito matrimonial
1. Optimismo frente al matrimonio
Actualmente existen muchas estadísticas de rupturas matrimoniales, pero se echa en falta conocer y difundir también datos e historias de éxito conyugal, ¡que son muchas más!. Por lo tanto, los jóvenes pueden y deben adoptar una actitud optimista frente al matrimonio.
2. Contra el miedo, información
En los tiempos que corren, con unas cifras estadísticas sobre rupturas matrimoniales que dan miedo, muchos se plantean si vale la pena casarse. Pero cuando las cosas se hacen bien, el miedo desaparece, porque el miedo suele ir ligado a la falta de información.
El noviazgo es un tiempo de formación: qué es el matrimonio, qué supone, que responsabilidades conlleva, qué es luego la relación de vida conyugal, cómo aprender a convivir. Para eso hay libros, y cursos de preparación al matrimonio y todo tipo de ayudas (que no salgan en la tele no quiere decir que no existan...). Una buena formación puede resultar fundamental. Y recuerda que nunca es tarde para formarse (¡aunque ya lleveis muchos años casados y seais superfelices!).
3. Compromiso, ‘para siempre’
La sola idea de adquirir un compromiso ‘de por vida’ es algo que asusta a los jóvenes cuando piensan en las relaciones de pareja. Sin embargo, aunque hoy se está perdiendo el sentido del compromiso y crece el “fenómeno del pasotismo”, cada vez se hace más evidente que la libertad sin compromiso es una libertad inmadura; y que por lo tanto, el amor sin compromiso es un amor inmaduro.
Lo fundamental es el compromiso, es decir, el pacto conyugal entre él y ella, el libre consentimiento, es decir, ‘te querré siempre’.
4. Inconformismo en el amor
El pasota no es un rebelde, como a veces se ha dicho; es un conformista. Actualmente hay mucho conformismo en el amor. Hay que alentar a los jóvenes a que sean inconformistas en el amor. Que no se conformen con el amor que se reduce a sexo, que se reduce a pasión, sino que aspiren a que esa pasión y ese amor estén integrados en un encuentro interpersonal dentro de un amor de entrega total.
5. Elegir lo que te influye
No es ninguna novedad que las relaciones e influencias externas hacen tambalear las relaciones de pareja con bastante asiduidad. Las situaciones externas pueden ser ciertos programas de televisión, como los programas ‘basura’; ciertos libros -también libros ‘basura’- sobre el tema, que presentan el amor y el matrimonio de forma degradada; ciertos malos ambientes, quizá de costumbres que no son presentables.
Contra esas influencias, hay que elegir bien las amistades, los libros, los programas de televisión, los ambientes, porque todo eso nos influye, querámoslo o no. En el matrimonio hay que procurar no distraerse con cosas ajenas al matrimonio: si decides que el matrimonio es lo mas importante para ti, luego has de ser consecuente. Un vegetariano no busca trabajo en una carniceria....
6. Realidad sobrenatural
Cabe destacar que la realidad natural del matrimonio, esto es el contrato natural de uno con una para siempre, abiertos a los hijos, una realidad indisoluble, se ve sobrepasado, para los creyentes, por el matrimonio como realidad sobrenatural. Se trata del Sacramento del matrimonio, instituido por Jesucristo, quien lo eleva de realidad natural a realidad sobrenatural; ya no son dos (él y ella), sino tres: ahí está Dios. Y cuando Dios está presente en ese matrimonio, se juega con mucha ventaja, y ayuda a vencer las dificultades diarias.
7. Crisis de crecimiento
¿Qué relaciones de pareja no atraviesan con el paso de los años alguna situación de crisis? Ante esta pregunta. Muchas veces las crisis son sólo crisis de crecimiento, crisis de edad. Con los años, hay replanteamientos, hay dudas, y es una ocasión de volver a empezar. Esa crisis da una pausa para retomar lo que se ha hecho, para intercambiar experiencias y para empezar una nueva etapa en la vida conyugal.
Las crisis pueden tener y deben tener una lectura positiva, por ejemplo: ‘¿Qué hemos aprendido del pasado para no incurrir en los mismos errores? ¿Qué nuevas oportunidades nos dan las nuevas etapas de la vida conyugal?’. Siempre existe una lectura positiva.
8. Pensando en el otro
Aceptar al otro como es, sin pretender cambiarle; encontrar tiempo diario para estar juntos y conversar de cosas personales; vivir la mutua comprensión hasta el grado de la complicidad; descubrir y admirar de modo permanente nuevas facetas y cualidades en el otro cónyuge; conquistar al otro cada día, sin tomarse descansos en el amor; cuidar los pequeños detalles en la convivencia; mantener el mutuo respeto de palabra y de obra.
septiembre 15, 2009
Decálogo para leer con provecho la Biblia
1. Nunca creer que somos los primeros que han leído la Santa Escritura. Muchos, muchísimos a través de los siglos la han leído, meditado, vivido, transmitido. Los mejores intérpretes de la Biblia son los santos.
2. La Escritura es el libro de la comunidad eclesial. Nuestra lectura, aunque sea a solas, jamás podrá ser en solitario. Para leerla con provecho, hay que insertarse en la gran corriente eclesial que conduce y guía el Espíritu Santo.
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3. La Biblia es "Alguien". Por eso se lee y celebra a la vez. La lectura mejor de la Biblia es la que se hace en la Liturgia.
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4. El centro de la Santa Escritura es Cristo; por eso, todo debe leerse bajo la mirada de Cristo y cumplido en Cristo. Cristo es la clave interpretativa de la Santa Escritura.
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5. Nunca olvidar que en la Biblia encontramos hechos y dichos, obras y palabras íntimamente unidas unas con otras; las palabras anuncian e iluminan los hechos, y los hechos realizan y confirman las palabras.
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6. Una manera práctica y provechosa de leer la Escritura es comenzar con los santos Evangelios, seguir con los Hechos y las Cartas e ir entreverando con algún libro del Antiguo Testamento: Génesis, Éxodo, Jueces, Samuel, etcétera... No querer leer el libro del Levítico de corrido, por ejemplo. Los Salmos deben ser el libro de oración de los grupos bíblicos. Los profetas son el "alma del Antiguo Testamento: hay que dedicarles un estudio especial.
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7. La Biblia se conquista como la ciudad de Jericó: dándole vueltas. Por eso, es bueno leer los lugares paralelos. Es un método entretenido, pero muy provechoso. Un texto esclarece al otro, según aquello de San Agustín: "El Antiguo Testamento queda patente en el Nuevo y el Nuevo está latente en el Antiguo".
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8. La Biblia debe leerse y meditarse con el mismo Espíritu con que fue escrita. El Espíritu Santo es su autor principal y es su principal intérprete. Hay que invocarlo siempre antes de comenzar a leerla y al final, dar gracias.
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9. Nunca debe utilizarse la Santa Biblia para criticar y condenar a los demás.
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10. Todo texto bíblico tiene un contexto histórico donde se originó y un contexto literario donde se escribió. Un texto bíblico, fuera de su contexto histórico y literario, es un pretexto para manipular la Palabra de Dios. Esto es tomar el nombre de Dios en vano.
+ Mario De Gasperín Gasperín
Obispo de Querétaro
mayo 01, 2009
Diez consejos para defender la vida humana
1. Aprende a amar la vida humana por pequeña, débil, o indefensa que parezca: la verdadera culminación del desarrollo humano son las personas que practican el amor y la misericordia hacia sus semejantes. Ama de manera especial a quienes padecen algún tipo de discapacidad o de déficit social. Déjate enriquecer por los que aparentan no aportar mucho.
2. En situaciones de conflicto protege siempre al más débil y huye de tomar decisiones irreversibles: un corazón verdaderamente humano se va muriendo cada vez que cede a la soberbia y a la prepotencia. Si las buscas, siempre encontrarás personas dispuestas a ayudarte para defender la vida de la que eres responsable.
3. Valora el tesoro que supone ser madre. Ninguna expresión de amor es tan fuerte como la generosidad de la madre hacia el hijo que nace en las entrañas. Sé muy agradecido con tu madre y con todas las madres.
4. Valora la responsabilidad de ser padre, el don incomparable que ello supone. Supera cualquier forma de machismo que ofende la dignidad de la mujer y rebaja al varón muy por debajo de su más elemental dignidad. Nunca mires a las personas de otro sexo como un objeto.
5. Cultiva la esperanza en tu corazón: cada niño o niña que comienza a vivir en el seno de una mujer es un regalo que Dios nos hace a todos. Nadie puede anticipar perfectamente cuánto bien está llamado a hacer. Nadie puede con justicia mirar al otro como un estorbo. Los niños y las niñas son la alegría de civilización. ¿Qué sería de nuestro mundo si la madre de Lincoln, la de Einstein, la de Marie Curie, la de Ingrid Bergman, la de Martin Luther King o la de Gandhi no hubiesen aceptado a sus hijos cuando estaban en sus entrañas? ¿O si la vida de alguien próximo que has conocido o querido hubiera sido rechazada desde su inicio?
6. Contribuye como ciudadano o como político a que las leyes ayuden a las personas a tomar las mejores decisiones. Rechaza cuantas hacen presión para que las personas decidamos de modo contrario a nuestra vocación al amor, a nuestra pasión por la dignidad de las personas y sus derechos humanos fundamentales, especialmente de los más indefensos, como son los niños y niñas antes de nacer. Localiza la falsa compasión que lleva a la equivocación y recházala de plano.
7. Admira el valor de las madres que aceptan seguir llevando adelante su maternidad en soledad. Apoya con todas tus fuerzas que pueda llevar adelante su deseo. Pide a la comunidad social y política que les ayude de modo eficaz.
8. No pierdas el tiempo juzgando o condenando a quienes se hayan equivocado por no respetar los derechos de los más débiles; que en tu calor y comprensión encuentren una ayuda para no volverlo a cometer y para ayudar a otros para que no se confundan. Ayuda a cuantas mujeres hayan podido pasar por momentos de angustia ante el temor de ser madres. Ilumina con delicadeza a cuantos han podido aconsejarles mal.
9. No separes el valor de la sexualidad humana de su responsabilidad con respecto a la vida. Los cuerpos de los hombres y las mujeres no son juguetes, ya que pueden colaborar con lo más grande que pueden hacer las personas: dar la vida a otras. Aprende a descubrir la maravilla que supone poder comprometer tu vida en matrimonio para traer responsablemente al mundo hijos que sean amados.
10. Sé fuerte para aguantar con paz las críticas de quienes te acusen injustamente de obrar sin amor. La verdad es capaz de imponerse a las ligerezas de la lengua si tu corazón se mantiene sereno y si tu inteligencia propone con perseverancia el verdadero bien que acompaña la vida humana más débil e indefensa. Confía en la fuerza del amor, de la razón, de los argumentos. Cuenta con la ayuda de Dios, del Dios que cuida de la vida de los pobres e indefensos. Rechaza completamente combatir la violencia a través de nueva violencia.
2. En situaciones de conflicto protege siempre al más débil y huye de tomar decisiones irreversibles: un corazón verdaderamente humano se va muriendo cada vez que cede a la soberbia y a la prepotencia. Si las buscas, siempre encontrarás personas dispuestas a ayudarte para defender la vida de la que eres responsable.
3. Valora el tesoro que supone ser madre. Ninguna expresión de amor es tan fuerte como la generosidad de la madre hacia el hijo que nace en las entrañas. Sé muy agradecido con tu madre y con todas las madres.
4. Valora la responsabilidad de ser padre, el don incomparable que ello supone. Supera cualquier forma de machismo que ofende la dignidad de la mujer y rebaja al varón muy por debajo de su más elemental dignidad. Nunca mires a las personas de otro sexo como un objeto.
5. Cultiva la esperanza en tu corazón: cada niño o niña que comienza a vivir en el seno de una mujer es un regalo que Dios nos hace a todos. Nadie puede anticipar perfectamente cuánto bien está llamado a hacer. Nadie puede con justicia mirar al otro como un estorbo. Los niños y las niñas son la alegría de civilización. ¿Qué sería de nuestro mundo si la madre de Lincoln, la de Einstein, la de Marie Curie, la de Ingrid Bergman, la de Martin Luther King o la de Gandhi no hubiesen aceptado a sus hijos cuando estaban en sus entrañas? ¿O si la vida de alguien próximo que has conocido o querido hubiera sido rechazada desde su inicio?
6. Contribuye como ciudadano o como político a que las leyes ayuden a las personas a tomar las mejores decisiones. Rechaza cuantas hacen presión para que las personas decidamos de modo contrario a nuestra vocación al amor, a nuestra pasión por la dignidad de las personas y sus derechos humanos fundamentales, especialmente de los más indefensos, como son los niños y niñas antes de nacer. Localiza la falsa compasión que lleva a la equivocación y recházala de plano.
7. Admira el valor de las madres que aceptan seguir llevando adelante su maternidad en soledad. Apoya con todas tus fuerzas que pueda llevar adelante su deseo. Pide a la comunidad social y política que les ayude de modo eficaz.
8. No pierdas el tiempo juzgando o condenando a quienes se hayan equivocado por no respetar los derechos de los más débiles; que en tu calor y comprensión encuentren una ayuda para no volverlo a cometer y para ayudar a otros para que no se confundan. Ayuda a cuantas mujeres hayan podido pasar por momentos de angustia ante el temor de ser madres. Ilumina con delicadeza a cuantos han podido aconsejarles mal.
9. No separes el valor de la sexualidad humana de su responsabilidad con respecto a la vida. Los cuerpos de los hombres y las mujeres no son juguetes, ya que pueden colaborar con lo más grande que pueden hacer las personas: dar la vida a otras. Aprende a descubrir la maravilla que supone poder comprometer tu vida en matrimonio para traer responsablemente al mundo hijos que sean amados.
10. Sé fuerte para aguantar con paz las críticas de quienes te acusen injustamente de obrar sin amor. La verdad es capaz de imponerse a las ligerezas de la lengua si tu corazón se mantiene sereno y si tu inteligencia propone con perseverancia el verdadero bien que acompaña la vida humana más débil e indefensa. Confía en la fuerza del amor, de la razón, de los argumentos. Cuenta con la ayuda de Dios, del Dios que cuida de la vida de los pobres e indefensos. Rechaza completamente combatir la violencia a través de nueva violencia.
Universidad Católica de Valencia ‘San Vicente Mártir’
febrero 23, 2009
Decálogo para el año 2009
Ante la crisis que se avecina, si no es que ya está encima, sin duda que los hogares más pobres serán los más afectados. Muchos analistas ofrecen soluciones. Yo quisiera preguntarle a la Sagrada Familia de Nazaret, a Jesús María y José, qué nos aconsejan en este momento, parecido quizá al que sufrieron ellos cuando nació el Salvador. Nos aconsejarían lo siguiente:
1°. La unión familiar. Incrementar la unión de la familia completa: papá, mamá, hijos y, si están los abuelitos, mejor. Evitar toda violencia familiar, los malos tratos y las palabras groseras. La familia que vive mejor es aquella donde hay respeto y reina el amor.
2°. La fidelidad conyugal. Decir no al divorcio; no a los hijos fuera del matrimonio; no a las uniones libres; no a los niños sin papá. Todo esto significa decir "sí" a la vida y al amor. Amor es fidelidad para toda la vida.
3°. Trabajo arduo. Ganarse el pan con el sudor de la frente. El dinero fácil se convierte en trampa; no da felicidad. Pagar el salario justo y evitar la corrupción. Una vida honesta, sin vicios, es siempre una buena inversión.
4°. Ecología familiar. No desperdiciar el pan, el agua, la luz. No contaminar. Dios no hace basura, recicla. Sembrar plantas y flores. La salud es siempre la riqueza mayor.
5°. Ahorro y austeridad. No gastar más de lo que se gana. Evitar comprar fiado y pedir prestado. Todo abuso se paga. Vivir con austeridad es un arte y una virtud cristiana.
6°. Alegría de vivir. Disfrutar de las maravillas de Dios: la vida, la luz, el aire, el sol, el campo, la familia, los amigos. Completar esta riqueza con la lectura de un buen libro, comenzando por la Biblia y el Catecismo. Aprender a escuchar y conversar en familia. Escuchar música seria, no ruido. La cultura es adorno del alma y fuente de felicidad.
7°. Amor a la tierra. No tener tierra sin producir. Hacer en el patio de la casa el huerto familiar. También en macetas. Preferir los productos nacionales y de la región, a los importados. Apoyar siempre a los trabajadores del campo mexicano.
8°. Confianza en Dios. Reconocer el poder de Dios y de su divina Providencia. Dios es defensor del pobre. Ser agradecidos. Asistir a Misa todos los domingos. Dar a Dios y al César lo que corresponde a cada uno: Cumplir con los diezmos y pagar los impuestos.
9°. Oración en familia. Rezar juntos ante el altar familiar. El Rosario es lo mejor, y más si se añade una pequeña lectura de la Biblia. Repasar con los hijos los Diez mandamientos. El santo temor de Dios es el camino hacia la felicidad.
10°. Ser solidario. No olvidar que hay siempre alguien más necesitado que nosotros. Tener algo para compartir y jamás negar el pan a quien padece necesidad. A la autoridad civil corresponde la justicia, la salud y la alimentación del pueblo; "pero no hay orden estatal, por más justo que sea, que haga superfluo el servicio del amor" (Deus caritas est, 28). Somos testigos del amor de Dios en el mundo. Amor a Dios y al prójimo son dos rostros del mismo amor. ¡Feliz año en unión con Jesús, María y José!
Santiago de Querétaro, Qro., Enero de 2009
+ Mario de Gasperín Gasperín
Obispo de Querétaro
enero 06, 2009
15 consejos de un adolescente a sus padres
Aparecieron en la revista 'Hacer Familia'. El autor es anónimo. Me parece que nos pueden hacer reflexionar para mejorar la educación de los hijos.
1. Trátame con la misma cordialidad con la que tratas a tus amigos. Que seamos familia no quiere decir que no podamos ser amigos también.
2. No me dés siempre órdenes. Si me pidieras las cosas, en vez de ordenármelas, yo las haría antes y de buena gana.
3. No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer. Mantén tu decisión.
4. No me des todo lo que te pida. A veces pido para saber hasta dónde puedes llegar.
5. Cumple las promesas, tanto si son buenas como si son malas. Si me prometes un permiso, dámelo. Si es un castigo, también.
6. No me compares con nadie, especialmente con mis hermanas o hermanos. Si me ensalzas, el otro va a sufrir. Si me haces de menos, quien sufre soy yo.
7. No me corrijas en público. No es necesario que todo el mundo se entere.
8. No me grites. Te respeto menos cuando lo haces.
9. Déjame valerme por mí. Si tú lo haces todo, nunca aprenderé.
10. No mientas delante de mí. Tampoco pidas que yo mienta por ti, para sacarte de un apuro.
11. Cuando haga algo malo, no me exijas que te explique por qué lo hice. A veces, ni yo mismo lo sé.
12. Cuando estés equivocado en algo, admítelo y crecerá mi estima por ti, y yo aprenderé a admitir mis equivocaciones.
13. No me pidas que haga una cosa que tu no haces. Aprenderé y haré siempre lo que tu hagas, aunque no lo digas.
14. Cuando te cuento un problema no me digas “ahora no tengo tiempo para tus tonterías” o “eso no tiene importancia”. Trata de comprenderme y ayudarme.
15. Quiéreme y dímelo. Me gusta oírtelo decir, aunque tú no lo creas necesario. Me agrada mucho.
2. No me dés siempre órdenes. Si me pidieras las cosas, en vez de ordenármelas, yo las haría antes y de buena gana.
3. No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer. Mantén tu decisión.
4. No me des todo lo que te pida. A veces pido para saber hasta dónde puedes llegar.
5. Cumple las promesas, tanto si son buenas como si son malas. Si me prometes un permiso, dámelo. Si es un castigo, también.
6. No me compares con nadie, especialmente con mis hermanas o hermanos. Si me ensalzas, el otro va a sufrir. Si me haces de menos, quien sufre soy yo.
7. No me corrijas en público. No es necesario que todo el mundo se entere.
8. No me grites. Te respeto menos cuando lo haces.
9. Déjame valerme por mí. Si tú lo haces todo, nunca aprenderé.
10. No mientas delante de mí. Tampoco pidas que yo mienta por ti, para sacarte de un apuro.
11. Cuando haga algo malo, no me exijas que te explique por qué lo hice. A veces, ni yo mismo lo sé.
12. Cuando estés equivocado en algo, admítelo y crecerá mi estima por ti, y yo aprenderé a admitir mis equivocaciones.
13. No me pidas que haga una cosa que tu no haces. Aprenderé y haré siempre lo que tu hagas, aunque no lo digas.
14. Cuando te cuento un problema no me digas “ahora no tengo tiempo para tus tonterías” o “eso no tiene importancia”. Trata de comprenderme y ayudarme.
15. Quiéreme y dímelo. Me gusta oírtelo decir, aunque tú no lo creas necesario. Me agrada mucho.
julio 13, 2008
Cómo encontrar al amor de tu vida
• Paso 1: Quita las causas más frecuentes de mala selección de pareja:
1) Decisión de casarte muy rápidamente, cuando aún no conoces bien a la persona, esto es en noviazgos muy cortos, en donde por el poco tiempo no conoces a la persona.
2) Casarte demasiado joven. Casarte cuando aún eres adolescente.
3) No casarse cuando una o las dos personas tienen mucha prisa por casarse.
4) Una o las dos personas, están escogiendo a la otra, para satisfacer a una tercera.
5) Su noviazgo tiene muy poca experiencia. Por falta de comunicación, o porque nunca han peleado y no saben resolver conflictos.
6) Uno o los dos tienen expectativas irreales sobre lo que es el matrimonio, ya sea por que lo vean de una forma demasiado idealista, o porque uno piensa que cuando se case va a cambiar a su cónyuge sobre su forma de ser, sentir, pensar o actuar.
7) Uno a los dos tienen problemas emocionales que no se han tocado durante el noviazgo. Como celos o vicios como drogas o alcoholismo.
• Paso 2: Clara imagen mental
Ten una clara imagen mental de la pareja ideal para ti. Para esto es importante hacer una distinción entre la persona de nuestros sueños y la persona que yo puedo atraer.«No te preocupes por encontrar a la persona indicada, mejor ocúpate en ser la persona apropiada»Para poder llegar a estar igual que la persona que quieres para ti debes de trabajar con tu persona, por lo tanto debes de maximizar tus virtudes y minimizar tus defectos.
Paso 3: Escoge a alguien como tú
Aunque los opuestos se atraen esto no quiere decir que tengan que ser diferentes totalmente en todo. Los estudios científicos y estadísticos realizados en matrimonios que han vivido mucho tiempo juntos dice que los que tienen más cosas similares son los que viven mejor y no los que tienen más cosas diferentes.Para esto es importante hacer un balance entre similitudes y diferencias. Cuando se habla de similitudes se quiere dar a entender las cosas vitales o trascendentales, no cualquier cosa. Las similitudes esenciales como los Valores (Religión, Familia, etc.), la capacidad de intimidad emocional con la otra persona, los hábitos personales como higiene, alimentación, entre otras cosas.En esto se debe de ser FLEXIBLE, el compromiso del matrimonio permite que haya ajustes en muchas cosas.También tenemos que ver que el matrimonio es un complemento y es ahí donde entra el papel de las cosas contrarias, a las cuales deberíamos de llamarles mejor COMPLEMENTARIAS.
• Paso 4: Que los dos sean personas sanas
Esto se refiere un poco a la madurez, recordando que esta no llega con la edad sino que es algo que una persona va construyendo en si misma desde que nace. Así que tienes que intentar ser una persona “sana” antes de casarte. Lo cual también implica que seas “libre” de tus padres. Es decir no debes de confundir la relación que tienes con tus padres y la relación que tienes con tu cónyuge. Debes tenerles respeto a tus padres siempre, pero tú debes de considerarte como dice el dicho “harina de otro costal”, y reconocer que después del matrimonio la persona más importante en tu vida será tu esposo o tu esposa y que ese lugar ni siquiera tus hijos pueden usurparlo.
• Paso 5. Encuentra un amor que sientas en la profundidad de tu corazón pero exprésalo con cuidado
Una relación de noviazgo que está basada solamente en la parte emotiva (pasional), no permite que se conozcan bien, por lo tanto, es importante que en el noviazgo se hable más de lo que se “toca”. La pasión EROS es algo temporal, pero positivo el problema es que nos quedemos ahí. El EROS es bueno pero debes de expresarlo con cuidado ya que esa pasión puede destruir tu vida.
• Paso 6: Deja que esa pasión de amor madure antes de casarte
Deja que pase a un amor maduro de confianza. Esto es deja que pase un tiempo para aprender a ser persona y pareja. Un amor de planes y sueños de experiencias personales que sea más grande que la pasión. Tampoco estamos hablando de noviazgos eternos, de varios años en donde ya no se sabe si es amor o costumbre lo que sienten uno por el otro. Se trata de un amor en donde realmente se conozcan y estén conscientes de que ninguno de los dos es perfecto, pero que ambos, si están juntos pueden ser mejores.
• Paso 7: Domina el arte de la intimidad
Conserva los momentos que sólo ustedes dos conocen. La intimidad es poder ser quien eres frente a esa persona. Es ser UNO con otra persona.
• Paso 8: Aprendan a manejar conflictos
No traten en el noviazgo de evitar que haya problemas, los problemas son buenos porque es la única manera de que una pareja pueda crecer, por lo tanto, los problemas que se viven en el noviazgo van a ser, sobre todo, útiles en el matrimonio, esto es, cuando en el noviazgo aprendo a manejar conflictos el matrimonio va ha ser mucho más fácil.
• Paso 9: No sigan en su noviazgo y compromiso si no están listos para casarse para toda la vida
Cuando una persona quiere casarse para toda la vida, solamente esto va a ayudarle más adelante a no ser adúltero, a no tener amores sustitutos, a ser fieles, a tener y mantener un compromiso aún en tiempos difíciles, y la sola idea del matrimonio para toda la vida hace que tu matrimonio sea más íntimo. Si tú no estás pensando que con tu novio o tu novia puedas vivir para toda la vida, lo mejor será que termines con esa relación.
• Paso 10: Celebra tu matrimonio con el apoyo de familia y amigos
La gente que te ama, ve otro ángulo en tu relación y te pueden ayudar a ver que tan buena o mala es tu decisión de casarte, esto no quiere decir que no sea tu decisión y que tengas que someterla a la opinión pública, pero puede ser un buen punto de apoyo la opinión de los que te conocen y desean tu bien.«En la multitud de consejeros hay seguridad». (Proverbios 11, 14)Así si hay alguna persona que de verdad te estime y que considere que tu relación no es adecuada, entonces debes de darle al menos el tiempo para escucharlo y analizar si su opinión es objetiva y si tiene algún punto importante por el cual debas de hacerle caso.Y si descubres que tu relación no es una relación sana, no tengas miedo de buscar ayuda profesional, hay consejería prematrimonial que puede ayudarte, todas las parejas necesitan un apoyo.
Fuente ALMAS
junio 23, 2008
Consejos para un verano en Familia II
1. Una cosa es ser más flexible en horarios, sobre todo al acostarse y levantarse, y otra cosa distinta es que no haya ningún tipo de horario.
2. Revise si su presupuesto de vacaciones es acorde a sus posibilidades económicas.
3. El veraneo es una ocasión para que sus hijos hagan unas amistades beneficiosas o perjudiciales.
4. Aunque es verdad que hay más situaciones extraordinarias, procure que nadie de su familia beba más de la cuenta.
5. El sexo no es una realidad éticamente indiferente. La frivolidad o la lujuria dejan una fuerte marca negativa.
6. Antes de cada plan piense si es conveniente para sus hijos.
7. El verano tiene que posibilitar el descanso. Unas vacaciones estresantes no compensan.
8. Acople sus horarios al que necesiten sus hijos, no a la inversa.
9. Si sus hijos pierden el hábito del esfuerzo, en septiembre será más difícil arrancar bien el curso.
10. Pasar de una hora diaria de televisión, posiblemente sea un exceso. Cuide la calidad.
11. Piense en el verano mejor para su familia. No tiene por qué coincidir necesariamente con el de sus amigos.
12. Piense las tres cosas más negativas del verano anterior y cree la situación conveniente para que no se repitan.
13. Si cuando lea estos párrafos piensa que le propongo ir contra corriente, ha acertado. Su familia bien vale la pena de ese esfuerzo.
Consejos para un verano en Familia I
1. Fomenten la vida familiar organizando planes que lo faciliten. Hacer las comidas juntos puede ser una meta asequible.
2. Si la edad de los hijos lo permite, se puede estudiar en familia cuáles son las actividades favoritas a desarrollar todos juntos.
3. Es muy conveniente fomentar conversaciones padre-hijo, madre-hija. Puede ser una gran ocasión para comenzar esa costumbre que no debe perderse durante el curso.
4. Elijan juntos los libros que cada uno va a leer durante las vacaciones. Dedicar un tiempo diario, de modo grato y positivo, es una actividad que puede resultar muy beneficiosa.
5. Analicen, marido y mujer, lo más positivo del verano anterior y procurar favorecer que se vuelva a repetir.
6. Elijan juntos una película con valores a la que asistir. Aprovechen después para comentarla en familia.
7. Cada hijo, en función de su situación, puede proponer una actividad a realizar en este período: aprender un idioma o informática, asistir a un curso de verano, practicar un deporte, etc.
8. El verano es muy largo y es difícil encontrar actividades para tener a los hijos continuamente ocupados en cosas valiosas, planes atractivos, apoyate en el club.
9. Si alguno de la familia tiene que estudiar para reforzar alguna asignatura, hay que fijar con él un horario y revisar la marcha de la asignatura semanalmente.
10. Plantearse qué pueden hacer por los demás: recortar una semana el veraneo y dedicarlo a alguna institución que atienda a personas necesitadas, participar en algunas actividades de solidaridad, etc.
11. Dios no se toma vacaciones. Si es creyente, no lo ponga entre paréntesis en este período. Facilitale que acuda a Misa los domingos, que pueda confesarse...
12. ¿Van con ustedes o quedan bien atendidos los abuelos durante este período de descanso?
13. Cada uno de la familia que se proponga escribir una carta y cuatro postales a los amigos, parientes, etc.
14. ¿Colabora cada uno de la familia para que la madre pueda también descansar?
15. Visiten juntos algún monumento o lugar artístico que haya en los alrededores.
16. Hagan, a mitad de vacaciones, balance de cómo van las cosas y saquen consecuencias prácticas.
17. Ten ciertas precauciones con algunas fiestas, ambientes, etc. en los que el ambiente que puede rodear los planes pueda hacer daño a tu hijo.
febrero 16, 2008
Decálogo para formar un delincuente
El popular juez de menores de Granada, Emilio Calatayud, conocido por sus sentencias educativas y orientadoras, ha publicado un libro 'Reflexiones de un juez de menores' (editorial Dauro) en el que inserta un 'Decálogo para formar un delincuente'. Es muy interesante, y dice así:
1: Comience desde la infancia dando a su hijo todo lo que pida. Así crecerá convencido de que el mundo entero le pertenece.
2: No se preocupe por su educación ética o espiritual. Espere a que alcance la mayoría de edad para que pueda decidir libremente.
3: Cuando diga palabrotas, ríaselas. Esto lo animará a hacer cosas más graciosas
4: No le regañe ni le diga que está mal algo de lo que hace. Podría crearle complejos de culpabilidad.
5: Recoja todo lo que él deja tirado: libros, zapatos, ropa, juguetes. Así se acostumbrará a cargar la responsabilidad sobre los demás.
6: Déjele leer todo lo que caiga en sus manos. Cuide de que sus platos, cubiertos y vasos estén esterilizados, pero no de que su mente se llene de basura.
7: Riña a menudo con su cónyuge en presencia del niño, así a él no le dolerá demasiado el día en que la familia, quizá por su propia conducta, quede destrozada para siempre.
8: Dele todo el dinero que quiera gastar. No vaya a sospechar que para disponer del mismo es necesario trabajar.
9: Satisfaga todos sus deseos, apetitos, comodidades y placeres. El sacrificio y la austeridad podrían producirle frustraciones.
10: Póngase de su parte en cualquier conflicto que tenga con sus profesores y vecinos. Piense que todos ellos tienen prejuicios contra su hijo y que de verdad quieren fastidiarlo.
diciembre 17, 2007
CARTA DE UN HIJO A TODOS LOS PADRES DEL MUNDO
1.-No me grites.Te respeto menos cuando lo haces. Y me enseñas a gritar a mí también y yo no quiero hacerlo.
2.-Trátame con amabilidad y cordialidad igual que a tus amigos. Que seamos familia, no significa que no podamos ser amigos.
3.-Si hago algo malo, no me preguntes por qué lo hice. A veces, ni yo mismo lo sé.
4.-No digas mentiras delante de mí, ni me pidas que las diga por tí (aunque sea para sacarte de un apuro). Haces que pierda la fe en lo que dices y me siento mal.
5.-Cuando te equivoques en algo, admítelo. Mejorará mi opinión de ti y me enseñarás a admitir también mis errores.
6.-No me compares con nadie, especialmente con mis hermanos. Si me haces parecer mejor que los demás, alguien va a sufrir (y si me haces parecer peor, seré yo quién sufra).
7.-Déjame valerme por mí mismo. Si tú lo haces todo por mí, yo no podré aprender.
8.-No me des siempre órdenes. Si en vez de ordenarme hacer algo, me lo pidieras, lo haría más rápido y más a gusto.
8.-No me des siempre órdenes. Si en vez de ordenarme hacer algo, me lo pidieras, lo haría más rápido y más a gusto.
9.-No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer. Decide y mantén esa posición.
10.-Cumple las promesas, buenas o malas. Si me prometes un premio, dámelo, pero también si es un castigo.
11.-Trata de comprenderme y ayudarme. Cuando te cuente un problema no me digas: "eso no tiene importancia..." porque para mí sí la tiene.
12.-No me digas que haga algo que tú no haces. Yo aprenderé y haré siempre lo que tú hagas, aunque no me lo digas. Pero nunca haré lo que tú digas y no hagas.
13.-No me des todo lo que te pido. A veces, sólo pido para ver cuánto puedo recibir.
14.- Quiéreme y dímelo. A mí me gusta oírtelo decir, aunque tú no creas necesario decírmelo.
diciembre 13, 2007
Consejos para visitar Paris
Tal y como ya os anuncié, la pasada semana estuvimos en Paris con unos buenos amigos. El viaje lo hicimos en tren, es una buena opción y además economica si partes desde Perpignan (Francia) como lo hicimos nosotros. Las lineas aereas de bajo coste tambien salen más baratas desde esta ciudad. Nos hospedamos en el hotel Andrea Rivoli, un hotel pequeño pero muy acogedor justo en el centro de París, muy cerca del Louvre, y a un precio muy razonable.
París es una ciudad maravillosa, el problema de visitarla en Diciembre es que el tiempo es muy inestable y no para de llover. Si uno no quiere mojarse y quiere visitar toda la ciudad una buena opción son los buses turisticos, aunque el transporte público sea muy bueno y más barato. En el barrio Latino, muy cerca de Notre Dame, existe una zona de restaurantes orientados para los turistas. En todos los días que estuvimos no comimos nada francés; fuimos a un restaurante italiano, chino, griego....y a un buen restaurante pakistanés.
Pudimos visitar casi todos los monumentos clásicos de la ciudad. También visitamos la Catedral de Notre Dame, la basílica del Sacre Coeur, y la famosa Capilla de la Medalla Milagrosa. Sorprende la espiritualidad de estos templos y lo bien que controlan a los turistas para que no molesten a los fieles. Sorprende también la liturgia y los cantos : tan bellos como la ciudad y sus templos.
No tuvimos tiempo de entrar en ningún museo pero para los interesados en el tema es economicamente recomendable sacar el Paris Museum Pass. París es una ciudad llena de grandes calles comerciales y pequeños rincones. ¡Vale la pena caminar y perderse por sus calles!. Como decia la protagonista de la película Casablanca : "Siempre nos quedará París".
Para ampliar información la mejor web es la siguiente: http://www.parisinfo.com/. ¡BUEN VIAJE!
diciembre 02, 2007
Direcciones para visitar Paris
Esta semana, para el puente de la Purísima, mi esposa y yo nos vamos de excursión a Paris con unos buenos amigos. Ya os explicaré como va la cosa. De momento os paso unas direcciones de webs sobre Paris para daros envidia.....y para que sean de utilidad a todos aquellos que se animen a visitar la "ciudad de la luz".
http://www.cafeytren.com/reportajes/fin_semana/paris.php
http://www.parisguia.com/
http://www.guiarte.com/paris/
http://www.visitarparis.com/
http://www.descubriparis.com/
http://magicparis.com/imediacom/champselysees2003/default.asp?sitelangue=us&siteref=magicparis&sitepage=home
http://www.visitandoeuropa.com/paris/
http://www.losviajeros.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=29776
http://torreeiffel.free.fr/links.htm
http://www.mosaicodiffusion.com/events.php?Cat=3&SsCat=51&lang=3&Ville=1&Date=&FlagPass=1
http://es.parisinfo.com/
http://www.ciudadluz.net/index.htm
http://www.parismuseumpass.com/es/home.php
http://www.parisvision.com/es,4-Paris-de-dia.htm?Affiliate=720079756b
http://www.voyagerguide.com/paris/que-visitar-en-paris.php
http://www.topciudad.com/paris/quevisitar
http://www.trivago.es/paris-36103/guia
http://www.ngviajes.com/articulo.jsp?id=258159
http://paris.viajandopor.com/
http://www.paris-francia.com/
http://www.findesemana.eu/paris-francia.html
http://www.parisguia.com/
http://www.guiarte.com/paris/
http://www.visitarparis.com/
http://www.descubriparis.com/
http://magicparis.com/imediacom/champselysees2003/default.asp?sitelangue=us&siteref=magicparis&sitepage=home
http://www.visitandoeuropa.com/paris/
http://www.losviajeros.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=29776
http://torreeiffel.free.fr/links.htm
http://www.mosaicodiffusion.com/events.php?Cat=3&SsCat=51&lang=3&Ville=1&Date=&FlagPass=1
http://es.parisinfo.com/
http://www.ciudadluz.net/index.htm
http://www.parismuseumpass.com/es/home.php
http://www.parisvision.com/es,4-Paris-de-dia.htm?Affiliate=720079756b
http://www.voyagerguide.com/paris/que-visitar-en-paris.php
http://www.topciudad.com/paris/quevisitar
http://www.trivago.es/paris-36103/guia
http://www.ngviajes.com/articulo.jsp?id=258159
http://paris.viajandopor.com/
http://www.paris-francia.com/
http://www.findesemana.eu/paris-francia.html
noviembre 19, 2007
Comunicación con los hijos
Querer formar caminos de comunicación cuando los hijos están en plena crisis resulta sumamente difícil, por eso es importante adelantarse y comenzar a desarrollar la apertura, la confianza y la comunicación desde mucho antes.Entre los medios que hay ayudado a algunas familias a establecer una comunicación abierta con sus hijos, desde que éstos eran pequeños, se pueden citar los siguientes:
Contar con momentos especiales. Definir tiempos específicos, dedicados totalmente a “platicar en familia”.
Aprovechar oportunidades. Capitalizar situaciones como las charlas de sobremesa para dejar que los niños hablen, sin que los interrumpan ni los adultos, ni sus hermanos y dando oportunidad a todos.
Enfoque total. Cuando un hijo de manera espontánea se acerca a hablar con alguno de sus padres, dejar lo que se está haciendo y hacer contacto visual con él para escucharlo atentamente, demostrándole que lo que tiene que decir es realmente importante para sus padres.
Tiempos individuales. Propiciar ocasiones para estar a solas con cada hijo en particular, y en forma espontánea pedirle que platique algo que sea de su interés: su deporte favorito, sus amigos, la película que vio.
Autor: P. Pedro Castañera L.C.
Consejos para proteger la familia
¿Qué podemos hacer para proteger a la familia? Debemos reconocer y asumir los siguientes compromisos
1. El primer compromiso es el matrimonio por sí mismo. Los cónyuges debemos asumir nuevamente el deseo de dedicarnos el uno al otro, promover la fidelidad marital y la apertura a la vida.
2. La familia requiere de un compromiso mutuo. Es importante que reflexionemos sobre ello para poder encontrar así el tiempo necesario que permita a la familia estar juntos, comunicarse entre sí, confiar mutuamente, orar juntos, etc.
3. La familia es el santuario de la vida. En este sentido el compromiso se dirige a la protección y proyección de la vida desde el momento de la concepción, complementándolo con una paternidad responsable (para este tema puedes consultar ¿Cuáles son tus graves razones? de Lucrecia Rego de Planas).
4. El compromiso de elegir el tipo de educación que consideren oportuna para sus hijos, rechazando la imposición de ideologías, de programas, modelos o métodos que despojan a los padres del derecho que tienen de ser agentes de educación de los hijos. Por ejemplo, en el campo de la sexualidad, en el que el hogar es primeramente el lugar donde se enseña el testimonio de amor y el proyecto de vida, y no es meramente biología pura como en los libros de texto gratuitos donde se maneja el concepto de género.
5. El compromiso de lograr que la familia sea un campo donde se de la satisfacción de necesidades vitales, trato personal; que sea una escuela de virtudes, una escuela de sociabilización.
6. Es compromiso de los matrimonios dar un buen ejemplo, amor incondicionalmente, ejercer la autoridad, lograr la comunicación interpersonal, saber motivar.
Todos podemos hacer algo para que la familia sea lo que puede ser, lo que está llamada a ser. Con familias sanas el mundo se hace grande y hermoso. Pero, sobre todo, con familias sanas cada uno se siente seguro, respetado, amado por aquellos que viven a su lado. Lo cual es siempre la mejor manera de comprometernos para ayudar y amar también a los que no son de la propia familia, y que también necesitan recibir el testimonio y el apoyo de quienes saben lo hermoso que es vivir enamorados en familia.
Fuente: Catholic.net
Autor: P. Pedro Castañera L.C.
octubre 24, 2007
10 CONSEJOS PARA COMUNICARTE MEJOR
a) La amistad es más importante que la relación. Por lo general para un amigo, lo más importante es su amigo; quienes consideran que la amistad con su cónyuge es lo más importante, pueden crear una relación más gratificante. En cambio, quienes se han convertido en amantes, sin haber desarrollado una verdadera amistad, consideran que antes que su cónyuge, están ellos mismos, o la propia relación. A un amigo se le acepta tal como es y se le perdonan sus fallas.
b) No trates temas importantes durante los momentos tensionantes del día. Es bueno hablar de los sentimientos en el mismo momento que surgen, pero en ocasiones no conviene, sobre todo cuando se tiene mucha carga emocional. Se debe evitar hablar cuando alguno de los dos esté muy cansado, antes de irse a trabajar o inmediatamente después de regresar, y lo mejor es preguntarle a tu cónyuge si está dispuesto a escuchar o dialogar.
c) No culpes a tu cónyuge sin haberlo escuchado. Si culpas a tu cónyuge sin haberlo escuchado, lo único que vas a lograr es que se pondrá a la defensiva y se va a encerrar. Tampoco se vale hacer prejuicios o querer adivinar. Deja a tu cónyuge expresar sus sentimientos.
d) Trata un solo asunto a la vez. Se debe tratar un solo asunto y nunca mezclar otros, concentrarse sólo en el tema presente y olvidar en ese momento si existen otros.
e) Escucha con atención y está seguro de entender lo que tu cónyuge te está diciendo. Se debe escuchar con atención el mensaje completo y sin interrumpir, no salir a conclusiones precipitadas ni ponerse a la defensiva. Si el asunto es importante, trata de repetirle a tu cónyuge lo que oíste o interpretaste para que no le quede duda.
f) Haz frases usando el “yo” en lugar del “tú”. Una de las principales causas de discusión es culpar a tu cónyuge de tus emociones o sentimientos por eso debemos aprender a decir “yo” en lugar de “tú”. Por ejemplo cuando dices “cuando te demoras me da mucho coraje por que tú eres muy desconsiderada(o)” se puede cambiar por “cuando te demoras me da mucho coraje por que yo siento mucha vergüenza de ser de los últimos en llegar”. Queda estrictamente prohibido comunicarse usando las siguientes frases:
• ¡Ven aquí, apresúrate!
• ¡Nunca haces las cosas bien!
• ¡Otra vez con lo mismo!
• ¡Tú tienes la culpa!
• ¡Si no lo haces…!
También evita comunicarte con ironía y sarcasmo.
g) Haz peticiones no exigencias. Una petición implica cualquier respuesta, así sea negativa y será aceptada. Una exigencia implica que la respuesta siempre sea afirmativa, y, como se dice “en la forma de pedir está el dar”.
h) No divulgues los sentimientos. Evita divulgar los sentimientos compartidos por tu cónyuge, ni aún con el mejor amigo, por que perderá la confianza de volver a comunicártelos.
i) No debes ser sincero el 100 % de las veces. Habla siempre con la verdad sabiendo cómo decirlo, por que por ser demasiado franco, puedes caer en la agresión.
j) No dejes problemas sin resolver o resentimientos ocultos. Al dejar problemas sin resolver o sin decir, se irá formando un muro de indiferencia, no debemos tener miedo a afrontarlos.
b) No trates temas importantes durante los momentos tensionantes del día. Es bueno hablar de los sentimientos en el mismo momento que surgen, pero en ocasiones no conviene, sobre todo cuando se tiene mucha carga emocional. Se debe evitar hablar cuando alguno de los dos esté muy cansado, antes de irse a trabajar o inmediatamente después de regresar, y lo mejor es preguntarle a tu cónyuge si está dispuesto a escuchar o dialogar.
c) No culpes a tu cónyuge sin haberlo escuchado. Si culpas a tu cónyuge sin haberlo escuchado, lo único que vas a lograr es que se pondrá a la defensiva y se va a encerrar. Tampoco se vale hacer prejuicios o querer adivinar. Deja a tu cónyuge expresar sus sentimientos.
d) Trata un solo asunto a la vez. Se debe tratar un solo asunto y nunca mezclar otros, concentrarse sólo en el tema presente y olvidar en ese momento si existen otros.
e) Escucha con atención y está seguro de entender lo que tu cónyuge te está diciendo. Se debe escuchar con atención el mensaje completo y sin interrumpir, no salir a conclusiones precipitadas ni ponerse a la defensiva. Si el asunto es importante, trata de repetirle a tu cónyuge lo que oíste o interpretaste para que no le quede duda.
f) Haz frases usando el “yo” en lugar del “tú”. Una de las principales causas de discusión es culpar a tu cónyuge de tus emociones o sentimientos por eso debemos aprender a decir “yo” en lugar de “tú”. Por ejemplo cuando dices “cuando te demoras me da mucho coraje por que tú eres muy desconsiderada(o)” se puede cambiar por “cuando te demoras me da mucho coraje por que yo siento mucha vergüenza de ser de los últimos en llegar”. Queda estrictamente prohibido comunicarse usando las siguientes frases:
• ¡Ven aquí, apresúrate!
• ¡Nunca haces las cosas bien!
• ¡Otra vez con lo mismo!
• ¡Tú tienes la culpa!
• ¡Si no lo haces…!
También evita comunicarte con ironía y sarcasmo.
g) Haz peticiones no exigencias. Una petición implica cualquier respuesta, así sea negativa y será aceptada. Una exigencia implica que la respuesta siempre sea afirmativa, y, como se dice “en la forma de pedir está el dar”.
h) No divulgues los sentimientos. Evita divulgar los sentimientos compartidos por tu cónyuge, ni aún con el mejor amigo, por que perderá la confianza de volver a comunicártelos.
i) No debes ser sincero el 100 % de las veces. Habla siempre con la verdad sabiendo cómo decirlo, por que por ser demasiado franco, puedes caer en la agresión.
j) No dejes problemas sin resolver o resentimientos ocultos. Al dejar problemas sin resolver o sin decir, se irá formando un muro de indiferencia, no debemos tener miedo a afrontarlos.
octubre 13, 2007
Decálogo del Humanista.
1.- No te valores excesivamente, acepta tus limitaciones. Tampoco te infravalores.
2.- No utilices de manera innecesaria las palabras "sagradas" como: amor, solidaridad, trabajo, amistad, etc.
3.- Busca tiempo para el descanso y el ocio, ratos para estar con los amigos y disfruta de lo que estas haciendo en cada momento.
4.- Honra a los padres, a los abuelos y ama a todo el mundo. Tienes que ser siempre una persona honrada.
5.- No dispongas de la vida de nadie. Respeta tu vida y la de los otros y procura vivirla con la máxima calidad posible.
6.- Sé dueño de tu propia vida y respeta siempre la dignidad y la libertad de los demás.
7.- Que el dinero está siempre a tu servicio. Que no se convierta nunca en tu dueño y señor.
8.- Preséntate tal y como en realidad eres, sin engaños ni mentiras. No quieras aparentar lo que no eres.
9.- Valora a las personas por lo que son y no por lo que tienen.
10.- Respeta los bienes de los otros. Igualmente respeta lo que está al servicio de todos.
septiembre 27, 2007
Condiciones para ser feliz
La psicología nos aporta condiciones necesarias en toda persona que quiere ser feliz. Lógicamente en unas personas estará más presente un elemento que otro, pero todos estos puntos tienen una importancia grande.
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¿Por qué no intentamos entre todos hacer presente estas condiciones en nuestra vida y en las de nuestra comunidad?
¿Por qué no intentamos entre todos hacer presente estas condiciones en nuestra vida y en las de nuestra comunidad?
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Para una buena higiene mental hay que tener muy presente estos elementos:
Para una buena higiene mental hay que tener muy presente estos elementos:
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1.- Toda persona debería mantener una relación de plena confianza al menos con otra persona. En esta relación el individuo debe tener libertad para comentar sus problemas y preocupaciones, además de los temores.
1.- Toda persona debería mantener una relación de plena confianza al menos con otra persona. En esta relación el individuo debe tener libertad para comentar sus problemas y preocupaciones, además de los temores.
-
2.-La persona debe procurar conocer los motivos fundamentales que tiene en su vida, y satisfacerlas según sus posibilidades.
2.-La persona debe procurar conocer los motivos fundamentales que tiene en su vida, y satisfacerlas según sus posibilidades.
-
3.-La persona debe mantener su salud física como fundamento de su estabilidad mental.
3.-La persona debe mantener su salud física como fundamento de su estabilidad mental.
-
4.-La persona debe procurarse tiempo suficiente para el descanso.
4.-La persona debe procurarse tiempo suficiente para el descanso.
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5.-La persona debe ante los problemas de la vida ver las cosas con serenidad. Observar el problema y analizarlo.
5.-La persona debe ante los problemas de la vida ver las cosas con serenidad. Observar el problema y analizarlo.
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6.-La persona debe esforzarse porque tanto el curso del día como el conjunto de su vida, transcurra según un plan elaborado por ella misma.
6.-La persona debe esforzarse porque tanto el curso del día como el conjunto de su vida, transcurra según un plan elaborado por ella misma.
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7.-La persona debe procurar valorar sus propias capacidades de la manera más realista posible y no tener esperanza exagerada y poco realista frente a sí mismo.
7.-La persona debe procurar valorar sus propias capacidades de la manera más realista posible y no tener esperanza exagerada y poco realista frente a sí mismo.
-
El humor sigue siendo una de las principales condiciones de la salud mental.
El humor sigue siendo una de las principales condiciones de la salud mental.
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septiembre 16, 2007
CONSEJOS PARA VIAJAR A ROMA
CUANDO IR
En Roma hay turistas durante todo el año, pero si deseas evitar las grandes aglomeraciones y ahorrarte algún dinero, la mejor época para visitar la Ciudad Eterna es en temporada baja (otoño-invierno), en primavera–verano, hace mas calor y hay muchos mas turistas pero los días son mas largos y se puede disfrutar mas de la ciudad.
Si vais en época de calor tened en cuenta que por toda la ciudad hay fuentes con agua potable, es muy buena y sale muy fresquita. Si se te ocurre comprar agua o refrescos en los bares o chiringuitos te los cobraran a precio de oro, por lo que es mejor llevar una botella en la bolsa e irla rellenando en las fuentes.
Si vais en invierno id bien abrigados ya que hace mucha humedad y no os olvidéis el paraguas. En invierno los museos y las tiendas cierran muy pronto.
COMO IR
A Roma se puede llegar por todos los medios de transporte: coche, autobús, tren, avión y barco. El trafico en la ciudad es caótico y encontrar plaza de aparcamiento para el coche es toda una aventura. No todos los hoteles del centro disponen de plaza de parking.
Para ir del aeropuerto a la ciudad desde el aeropuerto de Ciampino es recomendable coger un autobús, sale a mejor precio que el taxi. Desde el aeropuerto de Leonardo Davinci hay trenes y autobuses de ida y vuelta.
DONDE DORMIR
Para dormir, los hoteles mas baratos están a las afueras de la ciudad, otra alternativa son los pisos de alquiler, las mejores ofertas se encuentran en temporada baja. También existen residencias para peregrinos en conventos por toda la ciudad, lo bueno de estos lugares es que tienen Oratorio o Iglesia y además se ayuda económicamente a una comunidad religiosa. Por Internet se pueden encontrar buenas ofertas.
COMO MOVERSE
Roma dispone de los líneas de Metro que abarcan las zonas mas turísticas de la ciudad, y numerosas líneas de autobús que te llevan a todas partes. Aunque no te pidan el ticket y no haya ningún tipo de control, los servicios de transporte no son gratuitos.
Si dispones de poco tiempo para ver la ciudad o no te gusta caminar es aconsejable coger uno de los buses que hacen un recorrido a la ciudad, existen varios (cada uno de un color diferente): el Roma Turistica, el Roma Cristiana, el Roma Arqueológica, este último muy recomendable para ir a las catacumbas (¡los miércoles están cerradas!).
Aunque la forma más económica de ver la ciudad es a pie, en ese caso es imprescindible ir con calzado cómodo para recorrer grandes distancias a pie; Roma -como todas las ciudades europeas- se puede hacer a pie ya que las distancias son relativamente cortas. Un buen calzado te evitará muchos problemas.
Llama la atención la forma de conducir aparentemente caótica de los italianos. En muchos lugares no hay semáforos ni pasos de peatones. Si quieres cruzar la calle no esperes a que se paren los vehículos: hay que invadir la carretera para que se paren....(¡animo se valiente!)
DONDE COMER
Para comer existen numerosos restaurantes; como norma general los que están en las zonas más turísticas son mucho mas caros, por eso vale la pena caminar un poquito mas para encontrar un restaurante más económico. La zona de la ciudad donde mejor se come es en el barrio de Trastevere, allí se pueden encontrar pizzas desde 3, 4 y 5 euros. La relación calidad precio es muy buena.
No te olvides de probar los helados artesanos, famosos en el mundo entero.
DONDE IR
Roma es un museo gigantesco, un simple paseo por el centro de la ciudad es algo inolvidable.
Para ver los grandes monumentos hay que pensar que por las mañanas los grupos organizados de turistas lo invaden todo, a partir de las 12 todo suele estar menos masificado. Para ir a los museos Vaticanos siempre hay cola, pero no conviene asustarse si esta es de varios kilómetros, la entrada a los museos es como una central de aeropuertos y en 30-45 minutos estas dentro.
Para entrar en la Basílica de San Pedro del Vaticano la mejor hora es a primera hora de la mañana o bien partir del mediodía cuando los grupos turísticos ya no están .
Para entrar en las Basílicas y en muchas Iglesias hay que ir correctamente vestido, con pantalón largo y camisa o camiseta los hombres, y con falda larga y camisa o camiseta (con mangas y sin tiras) las mujeres, estas pueden ir equipadas con un chal (que los venden a precios muy económicos allí)para cubrirse los hombros en caso de que lleven prendas con tiras. En caso contrario no te dejan entrar (y no es broma).
La entrada a las Iglesias y Basílicas suele ser gratuita (al contrario que en el resto de Europa).
Para ir a la Galería Borghese hay que reservar con antelación.
En Roma hay turistas durante todo el año, pero si deseas evitar las grandes aglomeraciones y ahorrarte algún dinero, la mejor época para visitar la Ciudad Eterna es en temporada baja (otoño-invierno), en primavera–verano, hace mas calor y hay muchos mas turistas pero los días son mas largos y se puede disfrutar mas de la ciudad.
Si vais en época de calor tened en cuenta que por toda la ciudad hay fuentes con agua potable, es muy buena y sale muy fresquita. Si se te ocurre comprar agua o refrescos en los bares o chiringuitos te los cobraran a precio de oro, por lo que es mejor llevar una botella en la bolsa e irla rellenando en las fuentes.
Si vais en invierno id bien abrigados ya que hace mucha humedad y no os olvidéis el paraguas. En invierno los museos y las tiendas cierran muy pronto.
COMO IR
A Roma se puede llegar por todos los medios de transporte: coche, autobús, tren, avión y barco. El trafico en la ciudad es caótico y encontrar plaza de aparcamiento para el coche es toda una aventura. No todos los hoteles del centro disponen de plaza de parking.
Para ir del aeropuerto a la ciudad desde el aeropuerto de Ciampino es recomendable coger un autobús, sale a mejor precio que el taxi. Desde el aeropuerto de Leonardo Davinci hay trenes y autobuses de ida y vuelta.
DONDE DORMIR
Para dormir, los hoteles mas baratos están a las afueras de la ciudad, otra alternativa son los pisos de alquiler, las mejores ofertas se encuentran en temporada baja. También existen residencias para peregrinos en conventos por toda la ciudad, lo bueno de estos lugares es que tienen Oratorio o Iglesia y además se ayuda económicamente a una comunidad religiosa. Por Internet se pueden encontrar buenas ofertas.
COMO MOVERSE
Roma dispone de los líneas de Metro que abarcan las zonas mas turísticas de la ciudad, y numerosas líneas de autobús que te llevan a todas partes. Aunque no te pidan el ticket y no haya ningún tipo de control, los servicios de transporte no son gratuitos.
Si dispones de poco tiempo para ver la ciudad o no te gusta caminar es aconsejable coger uno de los buses que hacen un recorrido a la ciudad, existen varios (cada uno de un color diferente): el Roma Turistica, el Roma Cristiana, el Roma Arqueológica, este último muy recomendable para ir a las catacumbas (¡los miércoles están cerradas!).
Aunque la forma más económica de ver la ciudad es a pie, en ese caso es imprescindible ir con calzado cómodo para recorrer grandes distancias a pie; Roma -como todas las ciudades europeas- se puede hacer a pie ya que las distancias son relativamente cortas. Un buen calzado te evitará muchos problemas.
Llama la atención la forma de conducir aparentemente caótica de los italianos. En muchos lugares no hay semáforos ni pasos de peatones. Si quieres cruzar la calle no esperes a que se paren los vehículos: hay que invadir la carretera para que se paren....(¡animo se valiente!)
DONDE COMER
Para comer existen numerosos restaurantes; como norma general los que están en las zonas más turísticas son mucho mas caros, por eso vale la pena caminar un poquito mas para encontrar un restaurante más económico. La zona de la ciudad donde mejor se come es en el barrio de Trastevere, allí se pueden encontrar pizzas desde 3, 4 y 5 euros. La relación calidad precio es muy buena.
No te olvides de probar los helados artesanos, famosos en el mundo entero.
DONDE IR
Roma es un museo gigantesco, un simple paseo por el centro de la ciudad es algo inolvidable.
Para ver los grandes monumentos hay que pensar que por las mañanas los grupos organizados de turistas lo invaden todo, a partir de las 12 todo suele estar menos masificado. Para ir a los museos Vaticanos siempre hay cola, pero no conviene asustarse si esta es de varios kilómetros, la entrada a los museos es como una central de aeropuertos y en 30-45 minutos estas dentro.
Para entrar en la Basílica de San Pedro del Vaticano la mejor hora es a primera hora de la mañana o bien partir del mediodía cuando los grupos turísticos ya no están .
Para entrar en las Basílicas y en muchas Iglesias hay que ir correctamente vestido, con pantalón largo y camisa o camiseta los hombres, y con falda larga y camisa o camiseta (con mangas y sin tiras) las mujeres, estas pueden ir equipadas con un chal (que los venden a precios muy económicos allí)para cubrirse los hombros en caso de que lleven prendas con tiras. En caso contrario no te dejan entrar (y no es broma).
La entrada a las Iglesias y Basílicas suele ser gratuita (al contrario que en el resto de Europa).
Para ir a la Galería Borghese hay que reservar con antelación.
No olvides hacerte con un buen mapa de la ciudad. Seguro que lo utilizas.
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